Ik ben niet goed genoeg. Ik doe er niet toe. Ik ben niet belangrijk. Van mij kun je niet houden. Ik ben niet de moeite waard. Ik ben lelijk. Ik ben waardeloos.

Herken je deze of soortgelijke gedachten? Het zijn voorbeelden van kernovertuigingen. Kindconclusies, zoals ik ze noem. Overtuigingen die we als kind aannemen en die als een rode draad door ons leven blijven lopen. Vaak zijn we ons er niet eens van bewust. We merken alleen dat we ons opeens ellendig of eenzaam voelen in een ontmoeting met andere mensen.

Deze kindconclusies kunnen continu aanwezig zijn of in een willekeurige ontmoeting worden getriggerd. Wanneer mijn moeder bijvoorbeeld niet luistert wanneer ik haar vertel dat ik problemen heb op mijn werk, kan bij mij de overtuiging worden getriggerd: Zie je wel, ik doe er niet toe! Of wanneer mijn partner niet naar me luistert: Zie je wel, ik ben niet de moeite waard. Of wanneer ik geen complimentje krijg op mijn werk: Zie je wel, ik ben niet goed genoeg.

Niet alleen van de kindconclusie zelf hebben we last, maar ook van de emoties waarmee deze gepaard gaan. En wanneer we hier geen inzicht in hebben, proberen we er positieve gedachten voor in de plaats te zetten. Maar dat werkt maar even. Het lost niet echt iets op. Ook ontwikkelen we andere coping mechanismes, zoals eetbuien, de drang om spullen te kopen, veel en vaak op de telefoon kijken, enzovoorts – alles om de impact van die pijnlijke kindconclusie maar niet te hoeven voelen. 

Dergelijke manieren van coping en vermijding helpen uiteindelijk niet. Daarom gaan we er in deze workshop op een andere manier mee aan de slag. We gaan op zoek naar onze kindconclusies en maken op een nieuwe manier kennis met het kind dat ooit, in het verre verleden, niet anders kon dan zoiets pijnlijks over zichzelf geloven. Ook gaan we op zoek naar de behoeftes die eronder zitten. Want juist op de momenten waarop in het verleden niet aan onze (emotionele) behoeften werd voldaan, werden wij bevestigd in de kindconclusie die wij in al onze onschuld hadden getrokken.

Dit doen we met behulp van de vier vragen van Byron Katie, innerlijk kind werk en Compassionate Inquiry van Gabor Maté.  Dat kan heel verhelderend en verlichtend werken. Op die manier komen we op een wezenlijke en milde manier in contact met onszelf.

Deze workshop is geschikt voor iedereen die de The Work van Byron Katie kent en de vier vragen wel eens bij zichzelf heeft toegepast. Ervaring op het gebied van innerlijk kind werk en Compassionate Inquiry van Gabor Maté is niet vereist.